عددی که نشانه سالم بودن است .
عددی که نشانه سالم بودن است .
خواب: 7ساعت و 46دقیقه
نه بیشتر و نه کمتر؛ شما تنها به 7ساعت و 46دقیقه خوابیدن در شبانهروز نیاز دارید. محققان سالهاست که درمورد خطرات کمخوابی هشدار میدهند. آنها میگویند بیخوابها نهتنها درمعرض ابتلا به بیماریهای جسمانی مثل دیابت نوع دو قرار میگیرند، بلکه بیشتر احتمال دارد به بیماریهای روانی و اختلالاتی ازقبیل حافظه ضعیف دچار شوند.
نه بیشتر و نه کمتر؛ شما تنها به 7ساعت و 46دقیقه خوابیدن در شبانهروز نیاز دارید. محققان سالهاست که درمورد خطرات کمخوابی هشدار میدهند. آنها میگویند بیخوابها نهتنها درمعرض ابتلا به بیماریهای جسمانی مثل دیابت نوع دو قرار میگیرند، بلکه بیشتر احتمال دارد به بیماریهای روانی و اختلالاتی ازقبیل حافظه ضعیف دچار شوند.
+ نوشته شده در ساعت 8:22  توسط جواد رمضانی |