تاثیرنوشیدن قهوه بر افزایش کیفیّت نتایج فعّالیّت های ورزشی
تاثیرنوشیدن قهوه بر افزایش کیفیّت نتایج فعّالیّت های ورزشی
«به گفته ی محققان،مصرف یک فنجان قهوه به دلیل کافئین موجود در آن درحدود یک ساعت قبل از ورزش می تواند بهترین نتایج را برای لاغری به همراه داشته باشد.
کافئین طعمی تلخ دارد ومیزان آن دریک فنجان قهوه هشتاد وپنج تا یک صد میلی گرم است.مصرف این مادّه تنها به مقدار کم یعنی در حدّ یک فنجان اثرمحرّک ومفید دارد.از آنجایی که کافئین روی کورتکس مغز اثر گذاشته و حواس فرد را تحریک میكند استفاده از مواد کافئیندار سبب آگاهی ذهنی بیش تر میشود و در رفع خستگی و خواب آلودگی اثر به سزایی دارد.با این همه مصرف آن به خصوص توسط ورزشکاران باید با احتیاط صورت بگیردوبر این اساس نباید فراموش کرداگر میزان کافئین اگراز میزان حدّ مجازبیش تر شود عوارض مسمومیّت با آن رخ میدهد که خطرات جسمی مانند آثار محرّک بر روی سیستم اعصاب مرکزی و دستگاه قلبی عروقی و نیزروحی فراوانی به دنبال خواهدداشت...».